中年の運動不足が脳の萎縮を促す
何となく解かっていました。
運動する時は頭も使うスポーツが良いのでは・・・？
ただ体を動かすより、頭も動かす事で
より脳の委縮を阻止できるのではないでしょうか？
社交ダンスはぴったりだと思いました。
中高年の運動不足解消には
社交ダンスが最高の運動ではないでしょうか？
社交ダンスは前進運動同様に
後退運動をしなくてはなりません。
後退運動は前進運動の3倍のエネルギーを必要とします。
Routineを覚えなくては踊れません。
相手の動きに常に気を配っていなければなりません。
脚力が弱っている人には杖代わりとなる人が、
前で立って貰えるので安心です。
社交ダンスは姿勢が悪いと
踊れませんので、背筋が鍛えられます。
社交ダンスは至れり尽くせりなスポーツだと思います。
脳にも、全身運動にも、脚力にも、
精神にも、エネルギー消費にも、
Communicationにも、役立つのではと・・・。
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