伸びやかにしなやかに・・・。

心と身体のつながり＝「ソマティック」で人生をスムーズに乗りこなす

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171002-00010006-biz_lifeh-sci

「感じる」を言葉にすると

癒しになると記されていますが、

私の場合、悩みに直結しています。

心と身体って繋がっているなぁ～と、

日々、痛感しています。

歳を重ねる事、直結しているなぁ～と・・・。

些細な事で移り変わり行く心ですから、

もっと、ゆったり構えていたいのですが・・・。

目の前の出来事に右往左往しているのが現実です。

その心の動揺を身体が感知し、

健康を左右しているのでしょうねぇ～。

良い加減で日々暮せたら

どんなにか幸せでしょうねぇ～。

たまに、自分を冷静に俯瞰しないとですね。

そして、メンテナンスしないと

心は侵されていくかもです。

リラックスして伸びをして深呼吸して、

心を感謝で埋め尽くすと良いかもです。

今日は頭をからっぽにし、

思いっきり伸びやかしなやかに過ごします。