試合で実力を発揮するために。前日夜＆当日朝ごはん、何がいい？
11月5日の社交ダンスのお祭りは、
リハーサルなしのぶっつけ本番に近い発表会です。
炭水化物＋ビタミンB1で
エネルギー補給して頑張りたいと思います。
今回は体力と頭の回転が試されているようです。
日々、この分野は劣っているので心配しています。
歳を重ねる度、練習しないといけないと思うのに、
何故か練習量は減っているような・・・。
DancePartyならともかく発表会なのに、
ぶっつけ本番って、納得はしていないのですが・・・。
サークルなので仕方ないようです。
素人集団のストライクな考え方みたいです。
炭水化物と鮭・豚肉の摂取を心掛けたいと思います。
また、お祭りの後の食事にも気をつけないとですね。
炭水化物と良質のたんぱく質を確り摂取して、
筋肉の修復をしたいと思います。
また、攣ると怖いので
細心の注意を払いたいと思います。
小豆と砂糖を口にすると
私は攣るみたいなので、暫くは封印します。
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