スーパーフードより、100円の水煮缶！この4種を買い置きしよう
水煮缶は重宝させて貰っています。
魚が苦手で敬遠していたのですが、
水煮缶を使うようになりで魚料理が増えました。
魚は健康のためには欠かせません。
やっと辿り着いた水煮缶が
こんなに栄養価が高かったとは嬉しいです。
トマト・大豆は缶でないものを使用しています。
缶は捨てるのが大変なので・・・。
2週間に1度しか捨てられないのです。
1週間に一度収集してくださるのであれば
魚料理をもっと増やしたいのですが・・・。
あの臭いを考えると躊躇せざるを得ません。
スーパーフードでなくても、安価で
健康になれる食材はあったのですね。
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