腹筋運動は危険です！

「腹筋運動」は腰痛の原因　バスケ協会「推奨できない」

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171214-00000008-asahi-spo

私がAerobicsのInstructorをやっている時から

腹筋運動の上体起しは危険を

伴っているのではないかと思っていました。

もっと早い段階で流布すべきだったのでは・・・？

腰痛のみならず、首・頸椎にも悪影響を

及ぼしている事は間違いないと思います。

個人により柔軟性は様々です。

無理なTrainingは回避した方が良いと思います。

神に祝福されていないのだと

その運動は諦めた方が無難だと思います。

関節の柔軟性も様々です。

どんなに努力しても無駄な努力！

時間の無駄遣いだと思います。

この記事が多くの人の目に

留まる事に期待しています。

これ以上、多くの人の身体に

不具合を生じさせない為に・・・。

Curl Upが多くYou-Tubeに投稿されていますが、

危険な運動含まれていました。

痛みが出た時はすぐやめて欲しいものです。

故障してからでは遅いですから・・・。