昼寝は思考力や記憶力を改善！

本日　届いた左藤桂子女史のメルマガに
昼食後の昼寝は高齢者の思考力や記憶力を改善する！と
記されていました。


しかも　30分～90分の昼寝だとか・・・。以前は　
15分～20分程度の昼寝が推奨されていたような・・・。


30分以上の昼寝は良くないと言う事で
30分で起きられるよう　昼寝前にカフェインを
摂取する事まで言われていたような・・・。


現在　介護施設ではご老人を寝させないようにと
あらゆる苦心をされていますよね？(無駄な努力！)


これは　高齢者だけなのでしょうか？
認知機能が優位に改善されるのは
年齢に関係なく当て嵌まるような気がするのですが・・・。


若い頃より　昼寝をする事で　若い頃の
明晰な頭脳を　維持する事ができるのではないかと・・・？


最近　スペインでシエスタが全面禁止に
為りつつある事を知ったばかりでした。


良い習慣　風習をなくすのは如何なものかと・・・？
ひょっとしたら　また　撤回されるかもですね・・・？


働き方が問題に為っている日本では　
シエスタを導入する企業が出現するかもですね・・・？