Athleteの身体創りは難しい・・・。

羽生、大逆転Ｖの陰に“勝ち飯”あり…メニュー初公開

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6235779

齢を重ね　食事の大切さを痛感しています。

体幹が　日に日に　なくなっていくような・・・。


多分　栄養不足だと思います。
最近　大切な筋肉は減り　贅肉だけが残っているようです。


食べないと筋肉は創れないのは解っています。
でも　食べると贅肉ばかりがついていたりして・・・。


そこで　Proteinやら　サプリは　沢山　服用しているのですが・・・。
巧く身体には働いてくれていないようです。


体重が増えると　動き辛いので　ついつい　食事で調節してしまうんですよね。
これが　大切な筋肉保持には　良くないのかもしれません。


柔軟性まで　失われつつあるようなのです。
今一度　思いっきり踊れる　しなやかな身体に戻れたならと・・・。


この記事に飛びついたのですが・・・。
ピントはぼかされ　食材に関しては　全く触れられていませんでした。


運動したくても　Rehabilitationでは　股関節に負荷をかけるのは
怖いので　まだ　恐る恐るしか　全体重を掛けられません。


最近　オメガ3脂肪酸が　今の私にぴったりなサプリみたいなので
試そうかな？と　またまた　サプリを購入したばかりです。


Athleteの身体創りって　殊の外　難しいですよね・・・？
これ以上　歳を重ねる事は　恐怖の何ものでもありません。


若年層の時は　どんな食事をしても　
生活をしても　しなやかな身体だったのに・・・。


いと哀し・・・。

拝啓 グーグル様

拝啓　グーグル様


スマホDebutした途端　また　脅すだなんて・・・。
酷い！酷過ぎまする・・・。


グーグルブログと　グーグル＋に
参加していた時には　散々　脅されましたっけ・・・。


それが苦痛となり　共に不参加となってしまいました。
あの時　毎日　パスワードを変更され　頭がおかしくなりそうでした。


昨年　入院で外部交流に　iPadを使おうとしたら
グーグルブログが使えたので　そのまま　気分よく使っていたのに・・・。


今回　スマホを購入したので番号を登録したら
昨日　また　スマホにグーグルから怖いE-maleが届きました。


正しい番号を登録しないと　なんとかこうとか・・・。
私は　正しい情報を付け加えただけなのに・・・。


今朝　アカウント画面で自分の個人情報を確かめたのですが
何一つ　偽り　誤りの情報などございません。


あ～それなのに　如何して　こんな恫喝をされるのでしょうか？
納得いきかねまする・・・。


IT用語は　私にとっては　全く意味不明の宇宙語です。
宇宙語でのE-maleは　私にとっては恫喝の何ものでもありません。


お願いですから　私だけは疑わないで　受け入れて下さい。
IT音痴の顧客を　温かい目で見守って下さいませ。


敬具

何とお美しい83歳♡

進歩が見られないのに　時間だけが経過しているような・・・。


Facebookは　それなりに更新しているのですが・・・。
インスタグラムは　渡辺直子ちゃんがFollowできました。


と言う事は　インスタグラムに入れてはいるのですよね？
いんやぁ～　本人　全く　解りません。


黒柳徹子女史　石田ゆり子さまも　Followさせて貰いました。
83歳の黒柳徹子女史より　私の方が年老いているような・・・。


顔中　皴まみれな私とは大違いで　お美しい♪
さすが　芸能界の重鎮であられるお人だと・・・。


どのようなお手入れをされているのかしら？とは思いましたが・・・。
伺ったところで　真似できるようなお手入れではないでしょうねぇ～。


多分　費用も　時間も　物凄くかかるのではないかと・・・。
自分の写真を見る度　滅入っていたりします。


4月からStartした“やすらぎの郷”を　拝見しているのですが・・・。
往年のスター様の　お美しい事・・・。


元々　お美しい上に　美意識がお高いのでしょうねぇ～。
でも　あの美しさを保つのは　大変なご努力なのでは・・・？


私みたく　すっぴんで太陽の陽射しを受けたりはしておられないのでは・・・？
完全武装で　時間の経過とも闘っておられるのでは・・・？


美への執着心のない私には　相当の今なのでしょうねぇ～。

苦手分野に挑戦中♪

あ～何と言う事でしょう・・・。


超苦手にしていたFacebookとインスタグラムに
参加しようとしている私が居ただなんて・・・。


青天の霹靂！寝耳に水！虚を衝かれた！
としか　形容？表現？できません。


Facebookは　少し前　連日　恐ろしい事件が報道されていたので
私のようなIT音痴は近づいてはいけないと遠巻きにしていたのに・・・。


スマホDebutした途端　まさかの自分の豹変ぶりに
自分自身が　吃驚仰天しています。


Facebookは　今朝　参加したばかりなのですが
早速　別世界に迷い込んでしまった気分です。


インスタグラムは　未だ　仲間に入れて貰えないのですが
写真を撮り次第　潜り込もうと虎視眈々とその時を狙っています。


果たして　首尾よく　潜り込めるでしょうか？
期待と不安の入り混じった　複雑な面持ちです。


IT音痴の私には　途轍もなく高いHurdleです。
今みたく　時間的余裕が必要な事ですので　頑張らないとです。

ポコアポコ♪＼(社交ダンスもスマホも・・・。)／

昨年10月以来　半年間　お休みしていた社交ダンス・・・。
昨日　角元陽子さんが指導しているサークルで踊ってきました。


確りと立つとは程遠く　ふらふらしていました。
でも　音楽に合わせて踊る楽しさを思い出す事ができました。


だから　本格的に教室に通わなくても　サークルで良いかも？何て・・・。
何が何でも上を目指していた自分は何処？


向上心は持てない身体になってしまったので
楽しむだけの踊りでも　継続して行こうかな？何て・・・。


サークルから帰宅後　スマホに向かいました。
ガラケーの携帯電話より　操作が簡単だったので・・・。


昨日は　友人のTEL番号の入力を完了させました。
終えると　「電源を切りますか？」と　スマホに聞かれたので・・・。


何の疑問も抱かず　「はい」をClickしたら・・・。
主電源が切れてしまい真っ黒画面！


どこを押しても　元に戻りません。
パソコンで検索しても　的外れな回答ばかり・・・。


はじめて安心遠隔サポートに　TELしました。待たされる事15分！
でも　即　主電源の場所と　長押しする事を教えて貰い　解決しました。


今日は　私のブログへのログインに挑戦しようと思っています。
如何為ります事やら　また　安心遠隔サポートのお世話かしら？


でも　経験しないとですよね？
これからは　知る楽で経験を積みたいと存じまする。(迷惑？)

遂に！＼(スマホDebut！)／

昨日　iPadを解約し　スマホDebut致しました。
dokomoSC-02H GalaxyS7edgeを購入致しました。


ソフトバンクでの　iPadの解約は　ほんの数分で完了したのですが・・・。
docomoのスマホ購入には　4時間半も要しました。


スマホの使い方は　何一つ教わっていないので
これから　暫く　四苦八苦の日々が続きそうです。


昨夜は　その事で　いろいろ考えあぐねていたからでしょうか？
眠られませんでした。


電話の掛け方も　電話番号の登録方法も
アプリのインストール方法さえも　解りません。


先日のチラシには　操作方法を教えて下さる教室があると
記されていたのですが　それもないみたいです。


購入店に行くか？あんしん遠隔サポートに聞くか？
しかないみたいです。


何ができるのか？解らないので　一応　
何でも教えて欲しかったのですが・・・。


また　iPadの時みたく　使い熟せないのでは？と
不安が脳裏に渦巻いています。


今日は　社交ダンスに復帰する日なので　帰宅次第
捩じり鉢巻きで　取扱い説明書と睨めっこしたいと思います。


GalaxyS7edgeの取扱説明書は
パソコンのお気に入りに入れました。


でも　docomoの男の子が　物凄く優しかったので
他人の迷惑顧みず　何度も押しかけて　
教えて貰うのも良いかも・・・？

マラソンだけではないのでは・・・？

マラソンでランナーの腎臓が壊される 
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=4505964&media_id=171&from=ranking

個人差は大きいと思いますが　多かれ少なかれ
過激なSportsは　健康を損なうリスクを伴っているのでは・・・？


マラソンだけではないのではないでしょうか？
ボクシング　レスリング　重量挙げ　柔道　等々・・・。


健康とは程遠いような気がしてなりません。
苛酷な練習に耐え得る　持って生まれた頑健な身体の保持者でないと・・・。


健康の為のSportsでは強くはなれないと思います。
紙一重の所まで自分を追い込み強靭な身体創りをしないと・・・。


運動能力の個人差は激しいので　自分に見合った
運動で　体力向上を目指すべきではないかと・・・。


若年層の時に　身体を痛めると後遺症として残ります。
それを熟知した上で　Sportsはすべきだと思います。


老後の身体も　投資も　自己責任なんですよね。
誰も責任を負ってはくれません。


今後　益々　この格差は拡大していくのでは・・・？
サバイバルゲーム時代の到来なのでは・・・？