精神をも病む糖質制限ダイエット！

ガマンはNG! 糖質制限ダイエットで死なないための6カ条

https://jisin.jp/serial/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/diet/23172

やっと健康的な記事を見つけました。

最近の記事は病んでいるとしか思えませんでした。

桐山秀樹氏も亡くなられていたのですね。

いまだ、「糖質制限ダイエット」を

支持するのはいかがなものでしょうか？

以前、マッスル北山氏が極端な減量で

亡くなられた時の衝撃を今でも記憶しています。

あの時、お姉さまがインタビューで言われた

「糖質を一切口にしなかった。」

が、脳裏にこびり付いています。

あまり偏った食事制限は

心身ともに健康を損なうのでは・・・？

「糖質制限ダイエット」を提唱しておられる人って

健康を病んでいるとしか見えないんですよね。

健康を病んでいる人の言葉を信じる事はできません。

なのにどうして世間で受け入れられるのでしょうか？

不思議でなりません。

思考障害！＼(心の病！)／

話がまわりくどいのは、もしかしたら心の病気かも…？

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171128-00006959-nallabout-hlth&p=1

文章でも回りくどい書き方の方がおられますよね？

超苦手です。

単刀直入に切り込み答える文章が好みです。

意見を飾りたてるのは如何なものかと・・・。

思考プロセスを記される事に違和感を感じます。

知りたくもありません。

判断に至る理由は言い訳にしか聞こえませんから・・・。

でも、日本人の文章に多いですよね？

文法の影響かと想像していたのですが・・・。

心の病だっただなんて・・・。

読み手の視点に立ち、無駄な文章は省いて欲しいです。

問題提起と回答で充分だと思っています。

時間の無駄遣いは回避したい今日この頃です。

つまらない事で時間を無駄にしたくありません。

「思考障害」今後、使えるセンテンスとの出会いでした。

効果に期待！＼(長期記憶！)／

＜長期記憶＞必要なたんぱく質分子を特定　愛知の研究チーム

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171127-00000108-mai-sctch

期待しています！

最近、大した効果もないのに

過剰に効果を謳うサプリが多くて・・・。

本当に視力が良くなるのであれば、

メガネは不必要になりますよね？

私的には、ブルーベリーエキス、ビルベリーエキス、

ルテイン、えんきん等々試しましたが

全く効果はありませんでした。

騙されて初めて詐欺である事に気付くんですよね？

日に日に視力低下する人は増えているのでは・・・？

本当に体重が減少するのであれば、

ダイエッターがこんな多い筈がありません。

サプリに効果があるのであれば、肥満等と言う

名詞は死語となっていてもおかしくないのでは・・・？

現在のサプリの殆どを詐欺の類に感じています。

この研究こそは効果がありますよう

願わずにはおられません。

ゴッホは殺された！＼(真実！)／

町民に嫌われ、子供たちにからかわれたゴッホの“強さ”とは―

―原田マハが『殺されたゴッホ』を読む

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171126-00004982-bunshun-ent

私もゴッホは殺された派です。

殺されかけたにも拘らず

犯人を守るために最期を
自らが工作？演出？したのではないかと・・・。

犯人への思いやりだったのでは・・・？

ゴッホの性格から自殺を

するような人ではないと思っています。

今となっては真相は想像でしかないのですが、

私は信じて疑っていません。

でも、自殺と言うレッテルは

外して欲しく思っています。

養老孟司先生を見習いたいのですが・・・。

「どうしたら頭が良くなるのか」――養老先生はこう答えた

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171125-00533331-shincho-bus_all&pos=3

養老孟司先生はずっと

散歩を薦めておられますよね。

以前、墓地を良く散策しておられる事を

話されていました。

頭を使う方には良いと思うのですが・・・。

肉体労働者は、日々の身体創りがあるので

この時間が取れないんですよね。

ルーティンを作る時も、考えながら歩くのは

ちょっと危険を伴うような・・・。

こんな生活をしていては頭が良くならない！

とは思うものの一歩が踏み出せないでいます。

現在はスケジュールを熟す事が

精一杯で余裕が全くありません。

脳にはまったりする時間と刺激的な時間が

必要なのは解かっているのですが・・・。

緩急をつけられないでいます。

現在は、ただScheduleを

熟す事に精一杯の人生です。

余裕を持ったゆとりある人生は

いつになったら送れるのやら・・・。

いつも同じ事を繰り返していては、

頭は良くなりませんよね・・・。

あ～私の頭は低下の一途を辿るのでしょうか？

いと悲し・・・。

栄養なしと言われても・・・。

おでんの大根はほぼ栄養ナシ！？ 損しない冬野菜の食べ方

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171124-00010000-phpfamily-life&p=3

                                                                                                                     

おでんは大根が一番の好物なのですが・・・。

残念・・・。

大根
「加熱しないで！」
「皮ごとおろしてほしい！」
「葉っぱは捨てないで！」
白菜
「まずは芯をくりぬいて！」
「中心部から食べて～！」
「“塩もみ”してほしいの」
長ネギ
「“焼き”がいちばん！」
「緑の部分も捨てちゃダメ！」
「寒いのはイヤなの！」
キャベツ
「芯はくり抜いて、捨てずに使って！」
「イチオシはスープ」
「油との相性、ばっちり」
きのこ類
「日光浴させてほしい～！」
「冷凍庫に入れてね」
「使うときは冷凍のまま！」

きのこだけは栄養満点で食べていたのですが
それ以外は・・・。でも・・・。

栄養がなくなっても、減少しても、
食べたい食べ方ってありますよね？

美味しく食べないと栄養も体に
定着してくれないのでは・・・？

いろんな食べ方で食べないと飽きちゃうのでは・・・？
美味しく頂くのが一番なのでは・・・？

何て思考しつつ・・・。

今後、なるべくお教え頂いた料理法で
調理したいと思いましたとさ・・・。

グルテンフリーダイエット！RedCard！

グルテンフリーダイエットの驚くべき健康上のリスク

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171123-00010001-mensplus-life

食材は丸ごと食べないと

どこかに歪みが出てくると思っていました。

最近、やたらとグルテンフリーダイエットが

流行っていましたが個人的には如何なものかと・・・。

食材は丸ごと食べる事で

栄養となるのでは？と想像していました。

自然界のものは自然のまま食べたいものです。

◆穀類繊維はフルーツや野菜よりもさらに効果的！

◆糖尿病を防止するために、

　グルテンの摂取制限を考え直す！

◆グルテンフリーダイエットは思うほどの

　利益はもたらさず、害を及ぼす可能性がある！

と言う事をもっと世間に伝播して欲しいです。

今日もこれで身体が蝕まれている人がいるのは

耐えがたいです。

砂糖の有害性は明らかに！

砂糖の有害性、業界団体が５０年隠す？　米研究者が調査

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171122-00000087-asahi-int

やはりそうでしたか・・・。

想像はしていました。

隠蔽は許されない行為だと思います。

食べたい人はそのリスクを知った上で

食べれが良いのですから・・・。

リスクは正しく公表すべきだと思います。

この記事すらも拡散せずに

鎮静化したいと望んでいる人がいるのでは・・・？

長年生きてきて、砂糖を摂取した日と

そうでない日の体調は全く違います。

少なからず感じている人はいるのではないでしょうか？

口に美味しいのであえて黙っておられるのでは・・・？

最近、すべての食品に砂糖が含まれています。

醤油、味噌、酢と言ったものにまで・・・。

ぜひ、止めて欲しいです。

今後、この後遺症は必ず出てくると想像しています。

罹患してからではなく予防という観点から、

砂糖混入は止めて欲しく思っています。

知らずに口にしている人が多いのでは・・・？

自覚なきままに体が蝕まれるだなんて最悪です。

砂糖依存症の人を増殖させるのは止めてください！

人間不信と言われても・・・。

江原啓之「素手で握ったおにぎりを拒否するのは“人間不信”の表れ」

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171121-00010002-tokyofm-life

私は人間不信派です！

巻き寿司も素手で巻いた巻き寿司は・・・。

握りながら、巻きながら

ご飯粒をなめている人がおられます。

意外とこの行動をとる人は多いです。

そのような人の作ったものは

一切、口にしたくありません。

また、味見の時にしゃもじから

スプーンから味見する人もご勘弁です。

なめたしゃもじやスプーンを

また、鍋に入れるんですよね。

人間不信と言われても気持ち悪過ぎです。

ピロリ菌感染もありうるのでは・・・？

そう言う可能性は一切排除しておきたいです。

人間不信と言われようとも

この考えだけは曲げられません。

おまけ

一昨日、まいちゃんが痙攣を起したらしく

昨日はまいちゃんの下の始末に終始しました。

また、昨夜は泣き続けご近所迷惑を考えると

生きた心地がしませんでした。

今も、また泣き出しました。

今日も今夜も泣き続けるのかと思うと憂鬱です。

水分摂取量の計算式！

1日に飲むべき、水の量ってどれくらい？

http://www.elle.co.jp/gourmet/pick/howmuchwater_17_0816/(Offset)/1

十把一絡げに決めつけるのは

危険が伴っているように思っていました。

これで計算できますね。

水分摂取って本当に難しいです。

個人によって、生活によって

全く違ってくるように感じていました。

多過ぎても少な過ぎても支障が出るので、

確り計算して今後摂取したいと思いました。

＜計算式＞

体重（kg）×（★）＝1日に必要な水分量（ml）

★＝30歳未満：40、30～55歳：35、56歳以上：30

体重50kgの30歳女性であれば、1,750mlの水が1日に必要。

運動時間30分ごとに約350mlを、

1日の水分摂取量にプラスすれば良いのだとか・・・。

ざっくりとですが、目安になると思いました。

今まではあまりにも大雑把過ぎていましたもの・・・。

異常な食欲は鬱病が関係していたとは・・・。

「食欲の秋」では済まされない？ 異常な食欲の見分け方

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171119-00006944-nallabout-hlth

えっ！まさか鬱病で食欲が増すとは思いもよりませんでした。

鬱病で食欲は減るものだとばかり信じていました。

患者によって症状が異なっていたのですね。

記事を転記しておく事に・・・。↓

◆おなかが空いても、体に栄養が足りているのに食べたくなる

◆食欲増進時のうつ病のサイン

◆「自分はうつ病とは無縁だ」と油断しないで！

◆うつ病へのアンテナは普段から高めておいて！

異常に食欲がある時があるんですよね。

私的にはどうして私はこんなに元気なの？

何て想像していたのに・・・。

黄色信号だったのかもしれません。

体の栄養のみならず精神にも気を配らないとですね。

過信しないで日頃から自分に問いかけておかないとです。

おまけ

今日は手術後の1年検診です。

運動能力が増していると嬉しいのですが・・・。

柔軟性はもっと増していてもおかしくないような・・・。

7年前の手術の時の禁止項目が多過ぎたように思います。

あの時もっとやっていたらこんなに

不自由にはならなかったような気がしてなりません。

7年の経過って医学の進歩は大きいようです。

悔んでいても仕方ないので、今からでも

柔軟性を取り戻すべく頑張りたいと思います。

気が付くのが遅過ぎました。

死をPositiveに捉えても宜しいのでは・・・？

“自分の意志で死なせてほしい”という思い　

橋田壽賀子さん「医者が罪問われない法制度を」

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171118-00000007-ykf-ent

全く同感です！法整備をして欲しいです。

自殺ほう助で手助けしてくださって方が

罪に問われると思うと・・・。

また、死後後ろ指をさされると思うと

死ぬに死ねません。

老後って死も含めて考えないと

死を除外して考える事は

無意味？無駄な討論だと思います。

なのに、なぜかタブーとされています。

年老いた時、自分で幕を下ろせるという

選択肢がある事でどんなに勇気づけられるでしょう。

橋田壽賀子女史いわく

「病気になって体が動かなくなったら

安楽死ができると思ったら・・・。」

仰せの通りだと思いました。

選択肢がある事でどんなに楽しい

人生を送る事ができるでしょう。

思いっきり人生を楽しむ為にも

法整備を早急に整えて欲しいです。

橋田壽賀子先生「安楽死」の旗振り役！

宜しくお願い致します。

おまけ

昨日は寝具を冬様式に変えました。

暖かいので、寝つきも良かったし熟睡できました。

やはり、寒いと安眠はできませんね。

今週は2夜も寒くて安眠できなかったのでした。

めでたし！めでたし！

知恵が無さ過ぎかも・・・？どきっ！

知恵とは、行動に移す前に考えること

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171117-00010001-biz_lifeh-sci

確かに言えるかもですが、

石橋を叩き過ぎているのはいかがなものかと・・・。

あ～私の事でした。

考えあぐねて時機を逸してしまっている事があります。

頭の回転が遅いもので、ついつい流されてしまう事も・・・。

私の場合、知恵が蓄積されていないのかも・・・？

経験が乏しいのかも・・・？

多くの事を経験し失敗を重ねていると、

大人になって即断ができるのかもしれません。

でも、他人にせかされ十分に思考していなかった為に

失敗に繋がった事も・・・。

自分の頭で考え行動は起こしたいものです。

おまけ

今週、アメーバブログの更新をすっかり忘れていました。

頼まれているブログなのに・・・。

私とした事が情けない・・・。

と言う事で今朝、更新しました。

今週はTwitterを乗っ取られる！

と言うアクシデントもありました。

今後、気をつけなくてはいけない事が

露呈したような一週間でした。

気を引き締めて行きたいと思います。

改めないと・・・。＼（食生活！）／

週末にやってはいけない７つのこと
https://beauty.yahoo.co.jp/lifestyle/articles/799362

ホール氏曰く「身体は一生懸命、
体内のリズムを整えようとしているのに、
食べ過ぎるとせっかくのリズムが崩れてしまう」

改めないとです。

土・日曜日サークルに行くとお腹が空くんですよね。
10時から12時までのLessonなのです。

普段は11時に昼食を摂っているもので、
ついつい、食べ過ぎてしまっています。

身体に良い事と悪い事を同時にやっていたようです。
普段口にしないものまで口にしています。

これも改めないとです。

糖化が促進し益々、老化が進んでいくような・・・。
多種類の食材を摂取する事が糖化を防止するのだとか・・・。

私は単品摂取です。
これも良くないですよね。

でも、胃の具合が悪くなるものでついつい・・・。
ちょっと食を考え直す時期かも・・・。

今こそ「遺伝の真実」を伝えるべきでは・・・？

残酷な「遺伝の真実」あなたの努力はなぜ報われないのか

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171115-00053474-gendaibiz-bus_all&p=4

うすうす気が付いていました。

無駄な努力ってありますよね。

自分ではどうしようもない事ってあると思います。

でも、この事を知ってしまうと

努力する人がいなってしまいます。

だから、日本では努力信奉が

今なお根付いているんでしょうね。

病気にしても、そろそろDNAによるところが大きい！

と言ってしまった方が良いのでは・・・？

嫌な事を強いるより好きにさせてあげた方が

同じ寿命なら楽しく過ごせるのでは・・・？

また、才能のないものに

しがみついている人がいらっしゃいます。

はっきりと事実を告げてあげないと

時間の無駄遣いとなるのでは・・・？

建設的に思考し生産性の向上を考えた方が

よっぽど日本の世界の地球の未来が良くなるのでは・・・？

自分ではどうしようもできないものが遺伝です。

それを真摯に受け止め直視しないと、

本来の才能をも眠らせてしまう結果となるのでは・・・？

「遺伝の真実」を受け止めるのは

苦痛を伴うかもしれませんが

地球規模の損失は減少できるのでは・・・？

記憶力よ今一度！

知りたいのは、成績アップにつながる暗記術

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171114-00010002-benesseks-life

他人に教えることを前提に憶えると

成績アップに繋がるように思います。

私が如何してダンスの

ルーティンだけが憶えられるのか？

単に他人に教えなくてはならないからだと・・・。

幼い時よりBalletを教えていたので、

動きだけは頭の中で整理整頓ができるんですよね。

数字に関しては全く覚えられません。

日々、悩んではいるもののなすすべなしです。

どんなに頑張っても憶えられないんですよね。

数字の記憶方法が見つけられません。

書いて目で見ると頭の中に数字が入るのですが、

頭の中だけでは数字をどう捉えたら良いのか？

お手上げ状態です。

暗記する時間は長いのに、忘れる事の早い事！

歳と共に促進力が増しています。

中学生の頃の暗記力に戻れたならと、

夢想する日々が続いています。

記憶力よ今一度！です。

精神を病んでしまう糖尿病！

うどん県・香川の糖尿病対策が

「最高にクレイジー」「業が深い」と話題に…どんな内容？

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171113-00010002-otonans-soci

長命草さぬきうどんは売れない！に一票！

味と価格で受け入れられないと思います。

色・舌触りも香川県民が

受け入れるとは思えません。

うどんは香川県民にとってはソウルフードです。

喫茶店でコーヒーを飲むように、

香川県ではうどんが食べられています。

珈琲より安価で提供されているうどんです。

そのうどんがこの価格では

受け入れられるとは到底思えません。

糖脳病による死者数では徳島県と

デッドヒートを展開しています。

この事実を知りつつ食事を

改善しようとしない県民性には天晴れとしか・・・。

両県ともなんにでも砂糖を入れます。

香川県はお雑煮に餡入り餅を・・・。

徳島県はありとあらゆる料理に砂糖を・・・。

あの食生活で病気にならない方が

おかしいと思います。

両県の健康保険は日本で一番高額です。
健康志向の県民にとっては迷惑なとばっちりとしか・・・。

健康に目覚めてくれる日が

一日も早く訪れますように・・・。（祈）

長寿のリスクは大き過ぎる・・・。

イルカも物忘れしているかも。

野生動物でも初めてアルツハイマー病の痕跡が発見される

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171112-00010009-giz-prod

想像していました。

犬だって罹患していますもの・・・。

野生動物は早く命を落とす為、

数が少なかったので

発見されるのが遅れただけでは・・・？

人間社会と同じですね。

長寿と共にアルツハイマーと言う病気に

罹患するリスクが大となったのですよね。

健康寿命が延びないと長寿だけでは、

人間に不幸を齎すだけかも・・・。

長寿を喜べない時代の到来です。

医学の進歩でどうにかして欲しいと

ひたすら願っています。

最近、我が家のまいちゃん（犬）も日に日に

アルツハイマーの症状が露わに・・・。

私の事はまだ認識できているのですが、

何時まで認識できるのかなぁ～と・・・。

独りぽっちの世界でもまいちゃんは

大丈夫かなぁ～と心配しています。

長寿とアルツハイマーが無縁となりますよう

日進月歩の医学に期待しています。

人生の成功法でもあるのでは・・・？

仕事で成功したかったら避けるべき2つのフレーズとは？

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171111-00010004-bazaar-life

これは人生の成功法でもあるのでは・・・？

何でもかんでもNegativeに捉える人がいます。

他人の悪い所ばかり見て非難する人がいます。

近くにいるだけで気分が悪くなります。

このようなタイプの人がTV画面に出てきたら、

即、チャンネルを変える事にしています。

ブログでも、斜に構えNegative思考する人の

ブログには立ち寄らない事にしています。

いろんな人の存在で人間社会は

成り立っているとは思いますが・・・。

明るく楽しく人生は謳歌できたらなぁ～と

個人的にはPositiveに生きていきたいです。

また、○○で良い！と表現される人がいます。

あれにも嫌悪感です。

○○が良い！と言って欲しいです。

何か我慢しているような雰囲気を

漂わせるのは止めて欲しいです。

誰かに強要されるのではなく、

自らの意思で行動して欲しいものです。

Negativeには分別できないけれど、

Positiveでない人が多過ぎるような・・・。

ぜひ、Positiveな表現に変えて欲しいです。

同じ一生なら明るく楽しくしていたいですもの・・・。

完全栄養代替食「ソイレント」について・・・。

夢の完全栄養代替食「ソイレント」、カナダが禁止措置へ

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171110-00010008-giz-prod

食の楽しみを奪ってしまう

ソイレントは如何なものかと思いますが、

国が禁止措置にするのも何だかなぁ～。

個人判断に委ねても宜しいのでは・・・？

人間！欲がありそれを満たす事で

進化してきたように思います。

その欲をなくすと言うのは疑問です。

ただ、万遍なく栄養摂取をする事で

健康になる人間もいるような気が・・・。

栄養の偏りで心身ともに不健康な人がおられます。

このような人間には素晴らしい食品で

あるような気が無きにしも非ず・・・。

食糧危機の国ではソイレントは

ユーグレナと同様に必需品ではないでしょうか？

完全栄養代替品が食糧危機の国を

救ってくれますように・・・。（祈）